O Corpo Ideal Ballerina

O corpo bailarina ideal é uma cabeça pequena, pescoço longo, tronco curto e pernas longas e magras. Infelizmente, todas essas coisas são genéticas e imutável. Se você não tiver a sorte de ter nascido desta forma, não se preocupe, técnica e talento também são fatores enormes em se tornar uma bailarina e pode ajudá-lo a superar as imperfeições físicas.

Se o seu são naturalmente flexível ou como resultado do treinamento, a flexibilidade é fundamental no ballet. Você também deve ter a força muscular suficiente para controlar e manter cada posição. Joelhos que hiperextensão (articulações que flexionam passado 180 graus) ou arco para trás são considerados uma característica desejável para uma bailarina. Isso ajuda a produzir uma linha mais visualmente agradável das pernas quando en pointe.

Também é necessária uma boa volta para fora de suas pernas provenientes da articulação do quadril através do joelho todo o caminho até o seu tornozelo e pé. posições de ballet clássico são todos baseados em um turno fora, então um bom é absolutamente necessário, uma vez que permite uma melhor extensão na perna na lateral ou posições traseiras.

O grau de afluência é medida na primeira posio - que está plana sobre os pés com os calcanhares e os dedos do pé rodado para fora na direcção dos lados. A afluência perfeito é medida a 180 graus, em que os dedos dos pés são apontados para fora para cada lado, formando um semi-círculo perfeito se uma linha eram para ser desenhado a partir de um pé para o outro. A maioria dos bailarinos não têm uma participação perfeita. O grau em que você é capaz de girar seus quadris para fora é geneticamente determined- no entanto, existem vários exercícios de ballet que pode ser feito para ajudar a alongar e fortalecer as articulações do quadril e os músculos necessários para alcançar uma rotação mais completa no quadril.

Arcos elevados em seus pés são desejáveis ​​uma vez que é esteticamente mais agradável e muitas vezes permite-lhe atingir um pé mais pontiagudo. A maioria das bailarinas têm de largura, pés quadrados. Geralmente não nasceu com os pés desta forma, eles são formados para este formato a partir de anos e anos de prática crianças como jovens.

Mesmo se você tiver sorte o suficiente para ter um corpo bailarina perfeita, se você não tiver talento e técnica que você não vai ter sucesso no mundo do ballet. A capacidade de executar combinações de dança precisão e rapidez é fundamental. A fim de fazê-lo, dançarinos deve ter um forte abdômen e costas, bem como pés fortes, tornozelos, pernas e joelhos. Leva anos e anos de prática e trabalho para condicionar os músculos para alcançar as posições corretas.

Ballet é a base para toda a técnica de dança. Alguém sem um fundo ballet sólida, muitas vezes, encontram-se lutando para conseguir uma adequada "linha". "Linha" one é crítica em ballet. A linha é a aparência suas partes do corpo (cabeça, braços, ombros, cintura, pélvis, pernas, pés) dá quando em uma posição ballet. Uma linha agradável é muito procurado por bailarinas e é alcançado através da prática e técnica. Uma sólida formação em ballet também ajuda a fortalecer os músculos, garantindo um menor risco de lesão.

Porque o corpo bailarina é tão específica e sucesso na arte encontra-se fortemente em não apenas talento e técnica, mas que seu corpo parece, transtornos alimentares são predominantes em muitas mulheres e homens. A fim de mudar a sua forma ou manter o seu corpo de ballet, muitos dançarinos recorrer a anorexia ou bulimia.

Anorexia é distúrbio psicológico e fisiológico que é baseado no desejo de uma pessoa para ser mais fino do que o seu peso normal seria naturalmente. A maioria dos anoréxicos vai parar de comer para perder ou manter o seu peso ideal. Anoréxicos também comumente compulsivamente exercício para manter o seu peso para baixo. Tudo isso leva à desnutrição grave e grandes danos no corpo, incluindo seus ossos e coração.

Bulimia é um distúrbio alimentar em que uma sobre come ou farras e, em seguida, segue-o com uma purga de auto-induzido ou vómito. Muitos sofrem também usar laxantes ou diuréticos para livrar seus sistemas de qualquer restantes alimentos. Bulimia provoca grandes danos à boca, dentes e garganta, bem como o rim e coração.