Qual é o regulamento Teoria da Auto de Motivação
Muitas pessoas têm objetivos, mas simplesmente não sabem como alcançá-los. Quer relacionadas com a carreira, perda de peso, fitness e saúde geral, existem maneiras de atingir seus objetivos utilizando a auto-regulação.
Conteúdo
A auto-regulação
A auto-regulação é a capacidade de controlar e regular seus impulsos, independentemente da emoção. É a capacidade de falar-se de um comportamento preguiçoso e em fazer a tarefa em mãos, mesmo se você não "sentir" como fazê-lo.
O regulamento Teoria da Auto de Motivação
Usando a auto-regulação, uma pessoa pode motivar-se para alcançar metas de longo prazo. Por exemplo, uma pessoa a poupar para uma viagem pode usar auto-regulação para parar de gastar dinheiro, a fim de colher os benefícios de longo prazo de umas férias agradáveis.
Usando a auto Regualtion
Escreva seu objetivo primeiro e, em seguida, listar todos os passos para chegar ao seu objetivo. Incluir detalhes como prazos para mini-metas ao longo do processo.
Colocando em Ação
Quando surge uma situação que o progresso iria parar, use a auto-regulação. Por exemplo, se o objetivo a longo prazo é correr uma maratona, lembre-se que mesmo que você não sente vontade de correr, você deve fazê-lo, a fim de alcançar seu objetivo.
As recompensas de Auto-Regulação
Usando a auto-regulação para a motivação deve envolver uma meta de longo prazo que premia a pessoa para alcançá-lo, bem como recompensas ao longo do caminho para alcançar mini-metas ao longo do processo.
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