Turno do dia vs. Night Shift

Trabalhar um turno do dia significa que você adiar certas tarefas pessoais para os horários noturnos ou o fim de semana. Isto tem as suas desvantagens, porque a maioria das outras pessoas que trabalham turnos diurnos são susceptíveis de fazer o mesmo. Quer se trate de compras de supermercado ou uma visita ao hospital, você precisa gastar um tempo considerável esperando sua vez. Se você trabalha no turno da noite, porém, você começa a completar sua tarefa durante o horário de pico e economizar tempo. Além disso, quando você trabalha no turno da noite, você não precisa pedir licença do trabalho para ocasiões como uma reunião na escola do seu filho ou uma visita ao seu banco.

Certos empregadores pagam os trabalhadores do turno da noite mais. Isso proporciona uma vantagem económica para trabalhar no turno da noite, em comparação com o turno do dia. Além disso, se você tem a capacidade de acordar refrescado depois de algumas horas de sono profundo, então você não precisa gastar dinheiro com uma babá para seus filhos quando eles chegar em casa da escola. Desde o seu cônjuge trabalha no turno do dia, você pode gerenciar as crianças sem ajuda externa. Isto reduz suas despesas e contribui para o ganho financeiro de trabalhar no turno da noite.

Trabalhando no turno da noite tem sérias desvantagens. Ele interfere com os ritmos circadianos do corpo, que são baseados em dormir à noite e permanecer acordado durante o dia. A maioria das pessoas acham difícil ficar alerta durante a noite, mas incapaz de dormir durante o dia. A National Sleep Foundation diz que, de acordo com as classificações internacionais de distúrbios do sono, aqueles que trabalham em turnos estão em maior risco para várias doenças graves, como diabetes, úlceras, doenças cardiovasculares e depressão.

De acordo com o Centro Canadense de Saúde e Segurança no Trabalho, as pessoas que trabalham turnos nocturnos relatam que o seu turno de trabalho influencia a qualidade de sua interação com sua família. os trabalhadores do turno da noite que sofrem de distúrbios do sono e de saúde encontram dificuldades para cumprir suas responsabilidades familiares e também gastam menos tempo com seus filhos e cônjuges. Trabalhando no turno da noite também reduz as interações sociais e pode levar a um sentimento doentio de isolamento.