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Como ganhar confiança para falar em público

Se você odeia o pensamento de falar na frente de uma multidão, você não está sozinho. Um estudo de 2012 realizado por pesquisadores da Universidade de Nebraska, em Omaha concluiu que o medo de falar em público é superada apenas pelo medo de morrer. Algumas estratégias de enfrentamento pode ajudá-lo a se tornar mais confiante como um orador público, se você pretende abordar uma multidão de cinco pessoas ou 500.

Ensaie Muitas vezes



  • Praticar com frequência quando você está programado para dar um discurso preparado. Quando você está completamente familiarizado com o seu discurso, você é menos provável a entrar em pânico se você perder temporariamente a sua linha de pensamento. Se você perder o seu lugar por causa de uma questão ou outra interrupção, não será difícil retomar o discurso quando você sabe-o bem. Depois de memorizar os pontos-chave em seu discurso, peça a um amigo para ouvir suas sugestões de fala e oferecem. Ou fazer uma gravação de áudio ou vídeo de si mesmo e rever a gravação da forma mais objetiva possível.

Comece pequeno

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    Construir a confiança em suas habilidades de falar na frente de grupos pequenos. Você pode estar muito nervoso para apresentar sua estratégia de associação premiada à associação empresarial local, mas você pode achar que é mais fácil de compartilhar os detalhes com o seu departamento de seis membros durante a reunião semanal da equipe. Você também pode ser mais confortável na frente de uma multidão se você limitar a quantidade de tempo que você fala. Por exemplo, se você não está completamente pronto para falar em uma conferência, voluntário para introduzir o alto-falante. Você vai ganhar experiência em falar em público, mas você só precisa gastar um minuto ou dois no pódio.

Procure rostos amigáveis



  • Antes de caminhar no palco, demorar alguns minutos para digitalizar o público. Olhe para as pessoas que você conhece ou pessoas que olham amigável. Dividir o público em quatro seções e encontrar um rosto amigável por seção. Quando você fala, lidar com esses indivíduos. Como você constantemente mudar o seu olhar para cada um dos quatro quadrantes do público, ele aparecerá como se você está dirigindo todo o grupo, mesmo quando você focar rostos amigáveis. Como você crescer mais confiante, você vai ser capaz de enfrentar todo o público.

Não faça escândalo

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    Antes de se aproximar do microfone, tomar algumas respirações profundas e imaginar um resultado positivo - mas não espere perfeição, especialmente se você é novo para falar em público. Você pode sentir que você falhou, se você tropeçar em suas palavras ou esquecer uma seção de seu discurso, mas a maioria dos membros da audiência provavelmente não vai notar. Contanto que você transmitir com sucesso a sua mensagem, considere o seu discurso um sucesso. Com o tempo, você vai se tornar mais auto-confiante e se sentir multidões abordando mais confiante.

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