apreensão de comunicação, também conhecido como o medo do palco, é o medo de falar em público. Embora para muitas pessoas falar em público pode ser uma experiência assustadora, existem maneiras de aliviar esse medo. Alto-falantes pode gerir a sua apreensão comunicação fazendo tanto trabalho sobre o discurso como possível, de antemão, e gerenciar seus pensamentos e atitudes antes e durante a apresentação.
Uma das maneiras mais eficazes de gestão de apreensão de comunicação está a ser preparada. Quando oradores cuidadosamente preparado para dar um discurso, eles projetar confiança para o público. Alto-falantes podem se preparar para suas ocasiões falam por saber sobre si mesmo, o tema do discurso e o público que vai ouvi-lo. Alto-falantes precisam saber como eles reagem ao stress e estar ciente dos pontos fortes e fracos que eles têm para que eles possam melhorar em cima desses pontos fracos. Além disso, alto-falantes deve pesquisar seu tópico discurso completamente e obter informações sobre os membros do público, como suas crenças, idade, sexo e afiliações religiosas ou políticas.
Manter uma atitude positiva pode ajudar falantes de reduzir o seu nervosismo, criando uma expectativa de sucesso. Uma maneira de fazer isso é através da visualização, onde os oradores imagine-se dando um discurso que é bem sucedida. pensamentos positivos ajudam falantes mudar a maneira como eles pensam sobre o discurso público e ajudá-los a construir a sua confiança. É importante, no entanto, para os falantes de permanecer realista para que eles não construir suas expectativas tão altas que eles estão se preparando para uma grande queda.
Quando alto-falantes praticar seus discursos antes do tempo, eles determinam os pontos fortes do discurso, bem como os pontos fracos. Isto dá oradores uma chance de mudar o conteúdo que não se encaixa bem no discurso. Prática também permite alto-falantes para determinar que tipo de entrega funciona melhor para eles, para que eles possam ajustar seu estilo de entrega, conforme necessário. Também é útil para os falantes de praticar o seu discurso na frente de amigos ou familiares, que lhes dá a oportunidade de ter uma idéia de como o público pode reagir.
Os exercícios de respiração pode ajudar o orador acalmar antes ou durante um discurso. Pela respiração profunda, um alto-falante libera a tensão nas mãos, cabeça ou o rosto, o que ajuda a se livrar do excesso de energia e ajuda o alto-falante para relaxar.
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