As pessoas estão ocupadas, e muitas vezes não há tempo para preparar uma refeição caseira. Com um microondas cozinhar, refeições completas e saudáveis podem ser feitas rapidamente, poupando sua família - e sua cintura - a partir de uma dieta constante de fast food. Convertendo receitas de forno convencionais, como caçarolas e ensopados, para receitas de microondas pode ser concluída uma vez que o tempo de cozimento de microondas é calculado.
Localize o tempo de cozimento tradicional do alimento. Para alimentos em caixa, isso pode ser encontrado na parte lateral ou traseira da caixa. Para os alimentos embalados, como carnes, o tempo de cozimento está localizado em uma etiqueta. Se nenhum tempo de cozimento pode ser localizado na embalagem do item, consultar um livro de receitas.
Defina a configuração de calor de microondas para "High". ajuste de potência mais alta de um microondas é o equivalente a um forno convencional 375 graus.
Divida o tempo de cozimento forno convencional por quatro. De acordo com a Universidade de Tennessee escritório de extensão, cozinhar no microondas necessário um quarto do tempo de cozimento em forno convencional. Por exemplo, se uma receita exige uma hora de tempo de cozimento convencional, o tempo de cozimento de microondas diminuiria para 15 minutos.
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