Como para se refrescar à noite sem um condicionador de ar

Abra as janelas. Summers pode ter dias extremamente quentes, mas as temperaturas caem para baixo durante a noite. Na verdade, eles podem cair tanto quanto 20 a 30 graus abaixo da temperatura de pico durante o dia. Abra as janelas por toda a casa para obter uma boa brisa que flui através.

Ligue o ventilador de teto. Se você não tem ventiladores de teto, configurar osculating fãs ou fãs da área em torno de sua cama. A brisa soprando através de seu corpo durante a noite irá manter o suor formando em seu corpo.

Coloque lençóis de algodão na cama. O tempo de inverno é perfeito para lençóis de flanela. O verão é perfeito para lençóis de algodão. Na verdade, há um tipo de folha que é feita para sentir como uma camiseta. Estes lençóis funcionam melhor para manter seu corpo legal.

Use uma quantidade mínima de cobertores. Muitas pessoas não podem dormir sem ser coberto por uma espécie de cobertor. Folhas parecem funcionar melhor como cobertores quando está quente. Eles dão-lhe a sensação de estar coberto, enquanto continua a fornecer uma boa quantidade de fluxo de ar.

Desgaste perder a roupa apropriada, se alguma coisa. Se você é quente durante a noite, a melhor roupa é absolutamente nada. Se você tem filhos, ou se você é modesta, no entanto, usar shorts folgada e uma blusa folgada. camisas Clingy tendem a fazer você suar.