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Que legumes podem ser assado no forno?

legumes cozidos perdem o sabor, bem como vitaminas e nutrientes para a água ao redor deles. Os vegetais crus são por vezes difíceis de digerir. legumes grelhados são propensas a ser queimado por fora e cru por dentro. vegetais Oven-assar traz a sua doçura e concentra os sabores como a água evapora durante o processo de torra.

Abóbora

  • polpas de Inverno são cultivadas durante o verão. Eles são chamados de abóbora, porque eles têm uma pele dura que mantém a abóbora mais fresco durante os meses de inverno após a colheita. Seu sabor é sobre o lado doce quando torrado. Peeling polpas de Inverno matérias é um desafio. Raspe a carne fora a casca depois de terem sido torrado. abobrinha incluindo pan patty, crookneck amarelo e abobrinha não se beneficiam tanto do forno de assar.

vegetais de raiz



  • vegetais de raiz, com exceção de rabanetes, são ideais para assar-forno de assar. Enquanto rabanetes pode ser cozido, eles são cru mais familiar em saladas. Cenoura e beterraba tornar ainda mais doce quando estão assado no forno. vegetais Scrub raiz para remover detritos e cortar fora os tops. Nem cenouras nem beterraba deve ser descascado - as peles escorregar beterraba após a torrefacção. Outros vegetais de raiz para forno assado incluem nabo, nabo e rutabagas.

família do repolho



  • folhas de couve não assar bem, mas couves inteiras esquartejado fazer. O elevado calor de forno de assar seca folhas de couve individuais e transforma-los crocantes. Quando o repolho é torrado em trimestres, as folhas tornam-se macia e sabor suave. couve de Bruxelas são também bons candidatos para forno de assar. Remova qualquer excesso de caule e folhas murchas. Brócolis e couve-flor assado melhor a uma temperatura mais baixa, não mais de 350 graus Fahrenheit, por menos tempo do que outros vegetais.

tubérculos



  • batatas brancas, batata doce e inhame transformar um prato lateral vegetal assado em um prato principal vegetariano satisfatória. Esfregue bem as batatas antes de forno de assar. Se as batatas variam em tamanho, corte-as em pedaços iguais modo que todos eles estão prontos ao mesmo tempo.

Família Onion

  • Branco, amarelo e cebolas vermelhas virar doce e suave quando assado no forno, perdendo o familiar cebola picada. Alhos franceses devem ser cortados ao meio longitudinalmente e bem enxaguado. Sujeira fica muitas vezes preso entre as camadas. assar apenas as partes verdes branco e luz - as folhas verdes escuras não vai amolecer. Scallions normalmente assar muito rapidamente e virar marrom. Adicioná-los cerca de 10 minutos antes da hora de assar é feito para o resto dos legumes.

Temporada legumes quentes

  • A maioria dos legumes de estação quente, como tomate e pimentão verde assar rapidamente. Tomatoes vai virar a mush se eles são assado no forno por muito tempo. Forno-torrefacção traz o sabor de milho - escova com azeite antes de ser torrado. Adicionar um esguicho de suco de limão depois de o milho tem assada e polvilhe com flocos de Caiena.

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