Como fazer um Sobrecolchão confortável para um problema nas costas
Mantendo o seu colchão regularmente pode fazer a diferença entre o sono doloroso e repousante - especialmente para quem sofre de dor nas costas. Colchões almofadados proporcionam uma camada de almofada, que é preenchido com espuma, de enchimento de penas ou de enchimento de fibra. Esta camada é costurado em cima de um colchão regular de mola para fornecer suporte extra, como a superfície que toca o seu corpo. Um número de fatores afetam o conforto, apoio e longevidade do colchão. Aqueles acordar com dor de volta depois de dormir em um colchão travesseiro pode considerar maneiras de resolver o colchão para um melhor apoio e sono.
Coisas que você precisa
- estrutura da cama de suporte
- Cobertura de colchão
Compre um quadro de cama que oferece suporte central para evitar que o colchão travesseiro de flacidez e fornecimento de suporte para as costas desigual. estrados de cama que oferecem suporte incluem quadros de cama de plataforma com uma laje de madeira maciça e armações de metal ou de madeira com pelo menos duas pernas no suporte central. Camas com placas de madeira deve ter, pelo menos, cinco ripas de madeira espaçadas 2 polegadas ou menos afastados.
Gire o colchão 180 graus para a esquerda a cada três meses para que a parte superior e inferior dos lugares interruptor colchão. Isto permite ainda o desgaste, melhorando o conforto e aumentar a vida útil do seu travesseiro colchão.
Cubra seu colchão pillow top com um colchão para ganhar o apoio desejado e sentir. Almofadas feitas de látex ou espuma de memória apoiar os contornos do corpo, aliviando a pressão sobre a coluna vertebral. espuma de látex é mais firme do que a espuma de memória. Toppers cheios com baixo ou poliéster preenchimento proporcionar uma camada de almofada e abraçar as partes do corpo que não estejam bem coladas sobre o colchão, tal como a parte inferior das costas.
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