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Prós e contras de uma sala de vapor

Com temperaturas atingindo 114 graus Fahrenheit, banhos de vapor fornece uma série de benefícios físicos, mas também pode representar alguns riscos. Estes riscos variam em gravidade, por isso é importante pesar os prós e contras antes de usar uma sala de vapor.

Relaxamento



  • Uma vantagem de usar uma sala de vapor é o relaxamento que ele proporciona. O calor úmido diminui a frequência cardíaca, o que cria uma sensação de calma. O calor também faz com que os vasos sanguíneos para abrir mais amplo, o qual tem o efeito imediato de redução da pressão arterial. Pessoas com certas condições de respiração temporária ou crônica pode achar que o ar úmido fornece alívio temporário para os seus sintomas.

Efeitos da pele





  • A pele reage a um banho de vapor, abrindo os poros e transpiração, o que pode levar a uma perda significativa de água no corpo. Isso proporciona perda de peso temporária, embora o peso é adquirida de volta de reidratação. Suando faz com que o corpo para eliminar electrólitos, tais como sódio, que podem também aliviar o excesso de retenção de água. Ainda assim, o ambiente quente e úmido é um terreno fértil para as bactérias e fungos que causam infecção. Por esta razão, deve-se sempre usar sapatos de chuveiro em uma sala de vapor.

Atenção

  • efeito de uma sala de vapor sobre a frequência cardíaca, pressão arterial e circulação torná-lo um risco para mulheres grávidas, pessoas com doenças cardíacas conhecidas e aqueles que tomam certos medicamentos que afetam o sistema circulatório.

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