Exercícios estresse bola
Usando uma bola anti-stress - uma espuma ou bola cheia de gel que proporciona alguma resistência à pressão - pode reduzir o stress e fortalecer os músculos da mão e do pulso. Os benefícios da redução do estresse são imediatos, mas fortalecer os músculos também é uma boa maneira de prevenir a lesão por esforço repetitivo, síndrome do túnel do carpo e outros problemas de mão e punho causados pelo uso excessivo e músculos enfraquecidos. Fazer estes exercícios simples em sua mesa ou durante os intervalos curtos.