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Como lutar como Bruce Lee

Bruce Lee era uma lenda das artes marciais que atuou em vários filmes antes de sua morte em 1973, 32. Lee era conhecido por tomar técnicas a partir de uma grande variedade de estilos de artes marciais e criar seu próprio sistema de combate chamado Jeet Kune Do. idade Bem como estrelando em filmes, Lee propriedade e operados escolas de artes marciais e treinou vários alunos de alto perfil, incluindo atores James Garner e James Coburn, e estrela da NBA Kareem Abdul-Jabbar. Preto Belt Magazine lista Lee como um dos artistas marciais mais influentes por isso, enquanto é improvável que você será capaz de emular com precisão seu estilo de luta, você pode treinar como ele e desenvolver algumas das suas habilidades.

Desenvolver pés rápidos

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    Jeet Kune Do é uma arte marcial dinâmico e fluido que evita não-clássicas, movimentos lineares e, em vez disso, usa footwork que não é diferente para o boxe de estilo ocidental. Se você quiser lutar como Bruce Lee você precisa mover como ele e isso significa levantar-se em seus dedos, movendo-se em múltiplas direções e ser luz em seus pés. Para desenvolver bom jogo de pernas, pular corda prática, sombra boxe e sparring. pés rápidos vão ajudar a garantir que você está no lugar certo para desferir um golpe decisivo, mas também pode evitar ataques e contra-ataques.

A melhor defesa é uma ofensa forte

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    Onde as artes marciais mais incluir blocos para afastar socos e chutes de entrada, de Bruce Lee Jeet Kune Do, que significa literalmente "o caminho do punho interceptor," envolve atacar como uma forma de defesa. Para fazer isso, rapidamente fechar-se sobre o seu adversário para tornar seu ataque ineficaz e, em seguida, balcão com combinações de socos rápidos e chutes de seu próprio país. Jeet Kune Do dispõe de vários ataques de curto alcance, incluindo o soco de um e de três polegadas. Fintas e falsos ataques deve ser usado para desenhar um adversário e abrir suas defesas. Desenvolver ataques velozes com treino regular e boxe sombra.

Chute baixo e Hard

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    filmes de Bruce Lee muitas vezes caracterizado chutes altos espetaculares. No entanto, em situações de combate verdadeiros, Lee lutou por chutar as canelas, joelhos e virilha de seus oponentes. Chutes baixos são mais rápidos, mais poderoso, menos propensos a perder, e pode ser muito debilitante. Chutes altos são inegavelmente espetacular se aterrou com sucesso, mas também deixá-lo vulnerável para contra-atacar. Use chutes baixos para retardar seu oponente, distraí-lo e forçá-lo a baixar a guarda. Desenvolver sua técnica de chute baixo, usando um saco de comprimento perfuração total ou por ter um parceiro de treino segurar uma das artes marciais que retrocedem o escudo.

Train cruz para todos os cerca de fitness

  • Bruce Lee não apenas praticar arts marcial, ele também seguiu uma rotina de exercícios holística dignou-se a mantê-lo no auge da forma física. Para emular Lee, incluem cardio regular, o treinamento de força e alongamento em seu regime de treinamento. Isto não só irá melhorar o seu desempenho de artes marciais, mas também irá garantir que você está apto e saudável o suficiente para a prática de artes marciais difícil e muitas vezes - um pré-requisito para lutar como Lee.

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