Você pode fazer exercícios abdominais na cama em vez de um tapete de exercício?
Se você está determinado a construir seu abs, você não precisa necessariamente gastar seu dinheiro suado em um ginásio adesão. Home-based exercícios de ab são eficazes, e enquanto as pessoas normalmente executam seus exercícios no chão, é possível direcionar os seus abs através de exercícios na cama. Você pode achar exercitar em um chão sólido mais fácil, mas se você está descansando na cama assistindo TV, aproveitar ao máximo o momento de trabalhar o seu abs.