Meninas de todas as alturas treinar na ginástica recreativa, mas aqueles que progredir para os níveis de elite e universitários tendem a ter menor do que estaturas médias, muitas vezes de pé abaixo de 5 pés de altura. Embora altura sozinha não pode determinar se um atleta vai levar para casa uma medalha, ginastas mais curtos têm várias vantagens naturais sobre seus pares mais altos.
ginastas mais curtos tendem a ter uma proporção maior força para massa de atletas mais altos. Isto dá-lhes uma grande vantagem quando se trata de muitas habilidades em ginástica, especialmente abóbadas e passes caída, que exigem poderosos começa a correr a ganhar força e altura. Atletas com naturalmente mais curto, mais tipos de corpo compacto também tendem a construir músculos mais facilmente do que aqueles com corpos mais esguio, permitindo-lhes desenvolver a força mais rápida e facilmente.
Ginastas precisam excelente equilíbrio e estabilidade para o Excel. Junto com caindo, pulando e girando em um feixe estreito, eles devem ser capaz de pousar cofres difíceis e rotinas de barras sem cair ou tropeçar. De acordo com as leis da física, o baixo centro de um objeto de gravidade, maior será a sua estabilidade. ginastas curtas aproveitar este baixo centro de gravidade para se destacar em aparelhos como o feixe de equilíbrio.
ginastas curtos podem manter um peso corporal menor com mais segurança do que aqueles com quadros maiores. Ginastas precisam de altas proporções de massa muscular para executar habilidades-de nível elite no entanto, manter o peso corporal mais baixo possível, mantendo a saúde e força permite que esses atletas para voar pelo ar com mais facilidade. ginastas mais pesados podem encontrar-se apoiar nas barras assimétricas ou ganhando altura suficiente para completar uma rotação extra de mais difícil.
ginastas de elite em 1970 e 1980, como Mary Lou Retton tipicamente ficou inferior a 5 pés de altura. No século 21, no entanto, treinadores e preparadores físicos aprendeu para ajudar ginastas mais altos se adaptar a superar sua desvantagem altura. Muitos concorrentes nos Jogos Olímpicos de 2012 eram mais altos do que o normal para ginastas, incluindo McKayla Maroney, que ganhou a medalha de prata para o cofre na altura de 5 pés 4 polegadas.
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