Como fazer uma pe completa em um trampolim
A pé back flip completo ou tuck é geralmente uma habilidade necessária para ginastas e líderes de torcida. A habilidade é desafiador e requer a capacidade de saltar alto e fazer um salto mortal para trás completo no ar antes do pouso. Trampolins são uma ferramenta de treinamento valiosa para aprender o movimento difícil antes de executar a habilidade no chão ou outros aparelhos, como o feixe de equilíbrio. Um observador deve estar sempre presente quando aprender a executar um back flip.