Um dos piores obstáculos para perder peso está tomando em calorias vazias por meio de beber. A maioria das bebidas alcoólicas consistem em centenas de calorias por bebida, e normalmente você consumir mais do que um de cada vez. Se você pode cortar bebidas alcoólicas de sua dieta lhe uma, sem dúvida, vai perder uma boa quantidade de peso.
Remova todas as bebidas alcoólicas de sua dieta. Se você beber uma cerveja uma noite, em média, que consiste de 150 calorias, você vai ser cortar 1050 calorias por semana, que depois de três meses você realmente perder 4 libras apenas por fazê-lo.
Beber água em vez de bebidas alcoólicas. Substituindo o álcool com refrigerante ou suco não vai ajudá-lo a perder peso, essas bebidas ainda consistem de grandes quantidades de calorias.
Saborear uma dieta de refrigerantes, tônico ou suco de cranberry, mesmo quando você está fora com os amigos e você não quer apenas beber água. Isso é muitas vezes a parte mais difícil em abandonar o álcool como muitas vezes você se reúnem com os amigos sobre uma bebida.
Como Wean Soda De um DietComo perder Sete Vidas em duas semanasComo perder peso em uma semanaComo parar de beber cerveja e perder pesoComo o álcool causar ganho de peso?Como enganar seu corpo em perder peso
Alcohol & perder pesoComo perder 28 libras rápidas sem Pills
Como perder 50 libras sem exercício
Água de coco para perda de pesoComo obter um alto metabolismo
Como perder peso e ainda bebem cervejaComo perder peso dramática em uma semanaCalorias em Rum Vs. VodkaOs Tips Top Five dieta para perder 10 librasVocê pode perder peso, jogando o basquetebol?
Alternativas à Consumo de Bebidas AlcoólicasComo Slim Down em 2 DiasComo reduzir calorias para perder pesoCortar o álcool para perder pesoOs Calorias em Bacardi & Diet Cola