Como trabalhar bíceps Sem Pesos de levantamento
Para dar o bíceps de um treino sem o uso de pesos, não há necessidade de ter um ginásio adesão. Você pode dar o bíceps de um treino, fazendo exercícios calistênicos. Calisthenics são exercícios onde o seu próprio peso corporal é usado para a resistência. Eles podem ser feito em qualquer lugar, a qualquer momento e são especialmente útil quando você está de férias e não têm acesso a um ginásio.