Suplementos para relaxar o músculo apertado

O magnésio é um dos suplementos mais eficazes para aliviar os músculos tensos. Magnésio contrabalança os efeitos do cálcio, que contrai nervos e músculos. O magnésio é um relaxante muscular natural que pode ser feita por comprimido, em forma de pó ou absorvido através da pele durante o banho de sal de Epsom.

O uso primário de camomila é como relaxante muscular, o que pode ajudar a aliviar, músculos cólicas apertados. A vitamina C e E também conter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a tensão do músculo.

O uso de hortelã-pimenta como um óleo de massagem pode ser altamente eficaz em relaxar os músculos. Wintergreen contém um ingrediente ativo que simula os efeitos da cortisona em músculos. Helichrysum e cravo também pode aliviar os músculos tensos.

Toda uma série de vitaminas e minerais trabalham sinergicamente para aumentar a eficiência vascular ou aliviar o estresse sobre o corpo e músculos. Vitaminas do complexo B é um tal suplemento.

Além de suplementos, uma pessoa também deve considerar alongamento dos músculos mais frequentemente e exercício para aliviar os músculos tensos. Alongamento e exercício aumenta o fluxo de sangue, que transporta nutrientes e oxigênio para os músculos para a cura.