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Como Tape um AC conjunta com Kinesio

O AC, ou acromicoclavicular conjunta, é a articulação localizada na parte superior do ombro, onde a escápula atende a clavícula. A articulação AC torna possível para os seres humanos para girar e levantar os braços acima da cabeça. Este conjunto também é propenso a lesões em esportes de contato pesados, tais como futebol, hóquei e rugby. Kinesio é uma fita atlética que se destina a aliviar a inflamação e dor associada a lesões em todo o corpo, incluindo joint AC do ombro.

Coisas que você precisa

  • fita métrica de tecido
  • tesoura afiada
  • Medir a área de meados de bíceps do paciente até um ponto que é aproximadamente 2 polegadas acima da área onde o braço se encontra com o ombro com uma fita métrica de tecido.

  • Cortar um pedaço de fita Kinesio de acordo com esta medida com uma tesoura afiada.



  • Corte a fita Kinesio ao meio longitudinalmente. Deixe aproximadamente 1 polegada do sem cortes fita Kinesio na outra extremidade. A forma final da fita Kinesio vai se assemelhar a um “Y.”

  • Posicione a fita no braço afetado. Coloque o fundo da forma em “Y” no ponto do meio do bíceps. Apor o restante da fita sobre o braço para cima, seguindo a curva natural do braço e do ombro. Enrole as duas caudas do “Y” em torno de ambos os lados do músculo do ombro.

  • Cortar uma tira de fita Kinesio aproximadamente uma polegada mais curta do que a peça inicial.



  • Instrua o paciente para segurar seu braço para fora em um ângulo de 90 graus.

  • Aplicar a segunda peça de partida Kinesio fita logo acima da peça inicial “Y” e trabalhando-a para cima em frente até o braço e para o ombro.

  • Esfregue os dois pedaços de fita Kinesio com as mãos para ativar cola da fita, o que permitirá que ele permaneça no braço de forma mais eficaz.

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