O Ab Scissor feito pelo Corpo por Jake é uma peça de equipamento de exercício que promete construir músculos abdominais em apenas quatro minutos por dia. Ele foi projetado para pessoas que odeiam fazer flexões no chão, que pode resultar em tensão no pescoço, se feito incorretamente. Com o Ab Scissor, não há tensão no pescoço por causa da forma como o aparelho foi concebido.
A chave para a construção muscular é usando resistência. O Ab Scissor usa o peso corporal como resistência para ajudar a construir os músculos abdominais. Para aqueles que são mais experientes ou achar que é muito fácil pode ajustar o botão de mola para adicionar mais resistência para um treino ab mais desafiador. Há um total de cinco níveis de resistência para dar o seu abs a resistência que eles precisam, a fim de firmar.
Quando o banco é centrado e virada para a frente, a concentração do movimento é sobre os músculos abdominais superiores e inferiores. Se o banco é regulado e torceu um pouco para um lado, os oblíquos podem ser direcionados para que todo o meio fica um treino bom.
Usar o Ab tesoura para um total de, pelo menos, quatro minutos. É importante certificar-se de que você está usando seus músculos abdominais e não deixar seus braços fazer todo o trabalho, caso contrário, seus braços vão começar um treino e os abdominais não vai. Após o treino está completo, o Ab Scissor se dobra para baixo e pode então ser removida para armazenamento até a próxima utilização.
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