Amplitude de movimento exercícios para o cotovelo
Se você sofre de artrite ou outros problemas comuns, existem alguns exercícios simples que podem ajudar você a aumentar o alcance do seu cotovelo do movimento. É preferível realizar estes exercícios duas vezes por dia, mas uma vez por dia pode revelar-se adequado para sua condição. Ao realizar exercícios de amplitude de movimento, é importante para manter seus movimentos fluidos e evitar qualquer movimento brusco ou jerky. Sentindo-se um ligeiro estiramento é normal, mas você nunca deve sentir dor durante o exercício. Se você fizer sentir dor, pare o exercício e contacte o seu médico ou fisioterapeuta.
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