Esportes diferentes geram diferentes níveis de estresse e tensão sobre o corpo. Esta é a razão do esqui Máquina NordicTrack foi desenvolvido. Ele simula o movimento de esqui cross-country, que é uma grande atividade de queima de calorias que coloca menos pressão sobre o corpo do que as atividades de maior impacto, como corrida ou aeróbica.
O NordicTrack Ski é uma máquina home fitness muito popular. Ele é o pai de todos os instrutores elípticos que se tornou popular na década de 1980. Suas pernas percorrer o movimento para a frente e para trás deslizando de esqui cross-country, enquanto seus braços alternadamente frente e para trás. É considerado um treino de corpo inteiro que melhora o condicionamento cardiovascular. Você é capaz de ajustar a resistência para melhorar o seu treino e queimar mais calorias.
Usando um equipamento de Esqui Máquina NordicTrack pode ajudar a perder peso, mas não é uma máquina de milagre. Uma combinação de dieta e exercício físico é necessário para a perda de peso a longo prazo. Uma mulher de 150 libras pode esperar para queimar cerca de 300 calorias no NordicTrack durante um treino de meia hora. Eliminar 300 calorias por dia vai ajudar você a perder cerca de 1 libra por semana. Você precisa queimar 3.500 calorias por semana para perder 1 libra de gordura. Isso é um total de 500 calorias por dia. Exercício com o NordicTrack e modificar sua dieta irá permitir-lhe atingir esse objetivo.
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