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Quantas calorias são queimadas durante a natação?

A natação é um ótimo exercício geral. É fácil sobre as articulações e queima uma grande quantidade de calorias. Mas diferentes tipos de natação queimar um número diferente de calorias.

calorias

  • A quantidade de calorias queimadas durante a natação depende do peso e gasto energético do indivíduo. Também depende de quanto tempo a atividade é realizada.

Laps



  • nadar de volta Freestyle é a forma mais comum de nadar para o exercício. A 130-lb. indivíduo queima 590 calorias por hora colo nadar com esforço vigoroso.

nado de costas

  • A 155-lb. pessoa queima 563 calorias por hora fazendo o nado de costas.

nado borboleta



  • A 190-lb. pessoa queima 949 calorias por hora realizando a borboleta.

Natação

  • a natação de lazer causaria um 130-lb. pessoa para queimar 354 calorias em 1 hora de atividade.

Nado sincronizado

  • Fazendo uma hora de natação sincronizada, um 190-lb. pessoa queima 690 calorias.

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