Quantas calorias são queimadas durante a natação?
A natação é um ótimo exercício geral. É fácil sobre as articulações e queima uma grande quantidade de calorias. Mas diferentes tipos de natação queimar um número diferente de calorias.
A natação é um ótimo exercício geral. É fácil sobre as articulações e queima uma grande quantidade de calorias. Mas diferentes tipos de natação queimar um número diferente de calorias.
A quantidade de calorias queimadas durante a natação depende do peso e gasto energético do indivíduo. Também depende de quanto tempo a atividade é realizada.
nadar de volta Freestyle é a forma mais comum de nadar para o exercício. A 130-lb. indivíduo queima 590 calorias por hora colo nadar com esforço vigoroso.
A 155-lb. pessoa queima 563 calorias por hora fazendo o nado de costas.
A 190-lb. pessoa queima 949 calorias por hora realizando a borboleta.
a natação de lazer causaria um 130-lb. pessoa para queimar 354 calorias em 1 hora de atividade.
Fazendo uma hora de natação sincronizada, um 190-lb. pessoa queima 690 calorias.