howhenno.ru

Instruções Weight Watchers pedômetro

Se você está tentando perder peso e se juntaram vigilantes do peso, você pode querer dar-se uma caminhada, como sua atividade diária. Você pode comprar um pedômetro Vigilantes do Peso para acompanhar o seu progresso enquanto você está andando. Não é muito difícil de usar um pedômetro Vigilantes do Peso - depois de ter usado uma ou duas vezes. É uma ferramenta útil para a sua rotina de exercícios.

Coisas que você precisa

  • Vigilantes do Peso pedômetro


  • Defina o tempo em seu Vigilantes do Peso pedômetro, pressionando a tecla "Enter" durante 3 segundos até ver a tela "Set Time". Pressione o botão "Up" ou "Down" para definir o tempo de 12 ou 24 horas (também conhecido como hora militar), em seguida, pressione "Enter" para selecionar sua escolha. Use o "Up" e "Down" botões para definir o tempo atual, em seguida, pressione "Enter" quando estiver pronto. Em seguida, pressione o botão "Enter" para selecionar da manhã ou da tarde



  • Definir a sua margem de stride, premindo o botão "Menu" na tela "imperial / métrica", em seguida, pressione "Enter" durante 3 segundos. Selecione "média" para o comprimento médio da passada, pressionando para baixo a "média", em seguida, use o botão "Down" "Up" ou escolher o seu sexo.



  • Pressione o botão "Menu" na tela "Stride" para definir o seu peso e selecione "Lbs" ou "Kg". Pressione o botão "Up" ou "Down" para seleccionar o seu peso, e pressione "Enter" para defini-lo.

  • Repor o pedômetro para o dia pressionando primeiro o botão "Reset", em seguida, apertar o botão "Enter". Aperte o botão "Menu" para sair, de modo que você terá uma ardósia limpa para o dia seguinte.

dicas avisos

  • Use seus Vigilantes do Peso pedômetro diariamente para acompanhar o seu progresso quando você ir para caminhadas como você continuar a sua jornada de perda de peso. Ela ajuda você, servindo como um bom meio de incentivo que você começa a ver os resultados.
  • Esteja ciente de que a bateria do seu pedômetro irá expirar em algum ponto. Informe-se na sua reunião Vigilantes do Peso, onde e como obter uma substituição.
  • Foto imagem pedômetro Crédito por Andrew Brown de Fotolia.com
Compartilhar em redes sociais:

Similar