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Quantas calorias você queima dormindo?

Você pode ir ao ginásio para queimar calorias e melhorar a sua emoção física e bem-ser- no entanto, mesmo se você estiver inativo, seu corpo nunca pára de queimar calorias como resultado das funções corporais normais. Durante o sono, quando você está tão longe de exercício como possível, você está experimentando uma queima calórica, embora um menor. Mesmo que você vai queimar algumas centenas de calorias durante o sono, não consideram este passatempo uma forma de exercício.

Diga "boa noite" para Calories

  • Seu peso corporal é um fator principal na determinação de quão rapidamente você queimar calorias durante cada atividade, incluindo enquanto você dorme. Uma pessoa que pesa 125 libras queima apenas 19 calorias durante meia hora de dormir, mas uma pessoa mais pesada de 185 libras queima 28 calorias durante o mesmo período. Um sono de duração média é tipicamente suficiente para queimar algumas centenas calories- em 8 horas, a pessoa de 125 libras iria queimar cerca de 300 calorias, enquanto a pessoa 185 libras iria queimar cerca de 450 calorias.
  • Macaco Photo Credit Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images
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