Calorias queimadas durante Tênis

Tênis é jogado em uma quadra dura, grama ou barro. Embora não haja uma maneira de jogar com três pessoas, os jogos mais comuns são simples e duplas. Jogos são normalmente jogados como melhor dois dos três conjuntos ou melhor de três em cinco sets. Um conjunto é ganho por um jogador que ganha seis jogos - embora ele precisa vencer por pelo menos dois jogos (seis jogos para quatro, por exemplo). Caso contrário, os conjuntos podem incluir um único jogo de desempate ou pode continuar até que um jogador ganha por dois jogos.

A 5-foot-5, mulher de 30 anos de idade, que pesa 130 libras vai queimar 404 calorias em uma hora de ténis solteiros competitivo.
Uma mulher de 50 anos de idade, da mesma altura e peso vai queimar cerca de 30 calorias a menos em uma hora.

A 6-pé, homem de 30 anos que pesa 160 libras vai queimar 511 calorias em uma hora de ténis solteiros competitivo.
Um homem de 50 anos de idade, da mesma altura e peso vai queimar 472 calorias.

A mulher de 30 anos de idade, jogando duplas de tênis competitivo vai queimar 289 calorias em uma hora.
A mulher de 50 anos de idade, vai queimar 20 menos calorias.

O homem de 30 anos de idade, jogando duplas competitivas por uma hora vai queimar 365 calorias.
O homem de 50 anos de idade, vai queimar 337 calorias.

O número de calorias queimadas jogando tênis varia consideravelmente dependendo do nível de concorrência. Os números listados são exemplos de jogos ativos em que os jogadores estão em movimento na maioria das vezes.
tênis competitivo queima cerca de duas vezes mais calorias do que o voleibol interno competitivo, mais ou menos como basquete e cerca de dois terços tanto como esqui cross-country.