Corpo Equilíbrio e Balanço

Seu corpo está em equilíbrio quando ele está em um estado estático, ou quando ele está se movendo a uma velocidade constante sem aceleração, desaceleração ou mudanças de direção. Quando você ficar ereto ou sentar-se frente, por exemplo, o seu corpo está em equilíbrio, embora o termo é mais comumente usado em ciência. Quando se trata de seu corpo, “equilíbrio” é o catch-all mais típico termo para descrever o controle geral.

Seu saldo pode referir-se ao seu nível de controle corporal, enquanto você está parado ou em movimento. Se você é bem equilibrada, você pode manter o seu centro de gravidade ultrapasse a fundação do seu corpo, conhecida como a sua base de apoio. Por definição se o seu corpo está em equilíbrio é também em equilíbrio. equilíbrio dinâmico refere-se especificamente ao seu nível de controle corporal quando você está em movimento. Se você estiver executando sem cair ou oscilando de um lado para outro, você está equilibrado dinamicamente.

Ao contrário de habilidades como força e velocidade - que transferem bem entre muitas actividades diárias ou esportivas diferentes - melhorando o seu equilíbrio é específico de habilidade. Só porque você pode mover-se graciosamente de um lado de uma trave de equilíbrio para o outro não significa que você pode rendas até um par de patins e permanecer equilibrado no gelo. idosos que tentam melhorar sua posição e andando equilíbrio, portanto, deve realizar exercícios em que levantar e andar em uma variedade de maneiras, tais como estando em um pé, ou a realização de igual para calcanhar caminhadas.

Seu sistema de equilíbrio depende de entrada de seus sentidos para mantê-lo no controle de seu corpo. Se você está de pé e você começar a inclinar-se para a sua direita, seu corpo sente a pressão sobre o pé direito e relata que os dados para o cérebro. Enquanto isso, supondo que você está olhando para a frente, os olhos dizer a seu cérebro que o seu entorno mudaram. O cérebro absorve toda essa informação e ofícios uma resposta, instruindo os seus músculos para inclinar o corpo para a esquerda, com base no que o seu corpo tenha aprendido com experiências anteriores. É por isso que treino de equilíbrio é a habilidade-specific- se você nunca patinou no gelo, por exemplo, o seu cérebro não sabe como compensar quando você começar a deslizar na direção errada.