Teoria Catastrophe and Sports Psychology

Para entender melhor a teoria da catástrofe, o U-teoria invertida deve ser referenciado em primeiro lugar. Muitas vezes creditado a R.M. Yerkes e J.D. Dodson, a L-teoria invertido explora a relação complexa entre a excitação e desempenho. É investiga os vários factores que afectam a estímulos e um resultado desejado. A teoria indica que um aumento na estimulação produz um efeito positivo no desempenho até um certo ponto. Se empurrado além dos limites aceitáveis ​​um efeito negativo no desempenho occurs- o resultado depende do nível de intensidade de excitação. Psicólogos do esporte aplicar a teoria à quantidade de estresse e ansiedade em atletas durante as competições

A teoria da catástrofe propõe uma relação entre os vários níveis de estresse (excitação) que se desenvolvem em ansiedade dentro de um atleta, e sua influência durante a competição. De acordo com J. G. Jones e L. Hardy no Journal of Sports Sciences, quando um atleta percebe que sua capacidade não irá atender suas expectativas e demandas desejados, ou aqueles de sua equipe, a ansiedade ocorre, afetando drasticamente a sua performance. A teoria da catástrofe sugere que porque o atleta foi além do ponto ideal, o seu declínio dramático no desempenho, "a catástrofe", é difícil de recuperar, contribuindo para o seu fracasso continuando. No entanto, Jones e Hardy afirmam que "o nível original de desempenho só pode ser recuperado se os níveis de stress são consideravelmente reduzidos até o ponto onde a curva de desempenho original era mais alto, ou seja, quando a tarefa foi realizada e competentemente tratados."

Existem dois tipos de modelos baseados em ansiedade dentro da teoria da catástrofe: cognitiva e somática. O tipo cognitivo de ansiedade refere-se a preocupação, particularmente preocupações de um atleta, as expectativas, o diálogo interno negativo ou visualizações pessimistas. ansiedade somática é caracterizada como o componente emocional, com manifestações tais como nervosismo, ou tensão. A importância de compreender os modelos de estresse auxilia na avaliação e avaliação do processo de intervenção para um atleta problemático. De acordo com Jones e Hardy, ansiedade cognitiva geralmente desaparece com uma abordagem cognitiva, assim como uma abordagem somática lida com a ansiedade somática. Mas se ambos estiverem presentes, a estratégia de intervenção deve incidir sobre a questão mais dominante.

O nível de ansiedade dentro de uma foguetes atleta em diferentes pontos durante a competição, criando assim um desequilíbrio, às vezes envolvendo estados tanto cognitivos e somáticos. ansiedade cognitiva afeta o componente mental de desempenho. Uma ação típica que era inicialmente uma segunda natureza para um atleta, como a gravação de um lance livre ou bater uma bola com um clube, bastão ou raquete, torna-se cada vez mais difícil, pois os jogos mentais alterar negativamente suas habilidades rudimentares. ansiedade somática afeta o desempenho físico, manifestando-se através de sintomas biológicos, tais como aumento da freqüência cardíaca, falta de ar ou "borboletas no estômago". Assim, os erros de julgamento durante a competição não ocorrem porque ele é overanalyzing sua técnica, mas porque ele não pode executar fisicamente a tarefa em que o tempo e está mais preocupado com consequências ou lesão.

Psicólogos do esporte criar estratégias de melhoria específicos destinados a ansiedade cognitiva ou somática que dificulta o máximo desempenho de um atleta. A diagnosticar o problema, os psicólogos consideram o desempenho, história, antecedentes pessoais, condição física e outras variáveis ​​externas que afetam lo negativamente durante a competição. abordagens cognitivas incluem alterar o estado de espírito do atleta e mudando os pensamentos e crenças negativas em direção a uma visão mais positiva e realista. De acordo com Esporte Psicologia Aplicada: Crescimento Pessoal de técnicas cognitivas Peak Performance para criar confiança e melhorar o desempenho, por N. Zinsser, L. Bunker e JM Williams em 2001, modificando o processo de pensamento restaura o equilíbrio, melhorando assim o desempenho e permitindo que os atletas a recuperar da "catástrofe". A abordagem somática utiliza técnicas de relaxamento, tais como a respiração profunda e meditação, para aliviar a tensão e diminuir os efeitos de factores de stress fisiológico.