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Nomes de poses ginásticos

Uma prática de 2.000 anos de idade, ginástica não ganhar impulso como um esporte competitivo até cerca de um século atrás. Como uma série complexa de movimentos e posturas, ginástica inclui dança e acrobacias realizadas no chão e em aparelhos tais como anéis de suspensão e o feixe de equilíbrio. Se em movimento ou levantamento, ginastas esforçar-se para demonstrar o controlo e força.



Conteúdo

arcos



  • Um arco mostra a flexibilidade das costas do gymnasat como ela empurra seus quadris para frente e abre o peito para dobrar para trás. O handspring traseiro, por exemplo, começa na posição de pé, a partir do qual o ginasta vira para trás, arqueando as costas, e as terras em suas mãos antes de retornar a pé. A ponte é um outro arco. Nesta pose, o atleta deita de costas e dobra os braços para colocar as mãos por cada orelha. Com as pernas dobradas, ela começa a persuadir seus quadris em direção ao teto, arqueando as costas. A ponte completa requer pernas rectas e os braços que formam um arco sem costura.

Poses de cabeça para baixo



  • O castiçal e parada de mão são duas poses que exigem uma postura de cabeça para baixo. O castiçal é um suporte de ombro, com a ginasta descansando seu peso em seus ombros, enquanto suas pernas e dedos apontar para o teto. Os braços podem proporcionar estabilidade quando o atleta coloca-os no chão e pressiona para baixo com as palmas das suas mãos. Em uma parada de mão, a cabeça aponta para baixo e os pés para cima. Os ombros são alargados - abrir - em direção ao chão, ajudando a suportar o peso do ginasta. Para manter o equilíbrio, ele inclina sua pélvis para frente e vira o peito ligeiramente para dentro. Os músculos das pernas ficar apertado para a duração da pose.

straddles



  • Straddle, em geral, é uma pose em que as pernas do ginasta são afastados. Uma divisão do straddle refere-se as pernas estendidas para fora para lados opostos. O atleta faz um balanço de straddle com as mãos colocadas sobre barras assimétricas ou paralelas. Suas pernas, em seguida, balançar enquanto esticada para os lados. Ela também realiza saltos pernalta no chão e trave de equilíbrio.

Tucks e Pikes

  • Em uma dobra, a ginasta se dobra as pernas tão perto de seu corpo quanto possível, colocando os joelhos no peito. Dobras são combinados com uma série de movimentos, tais como o salto para trás, uma cambalhota para trás sobre o chão ou um aparelho. Ele também faz uma dobra cowboy separando os joelhos ligeiramente, o que lhe permite trazer suas pernas ainda mais perto de seu corpo. O tuck cowboy faz girar na pose mais fácil. Além disso, ginastas executar dobra saltos. Em uma posição pique, os joelhos estão perto do peito como eles estão em uma dobra, mas a curva pernas na altura apenas os quadris e os joelhos permanecem em linha reta. As mesmas habilidades realizados em uma posição dobra também pode ser realizada em uma posição pique.

  • Crédito da foto Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Imagens
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