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Incapacidade de Squat & Knee Injury

Lesões do joelho pode causar todo tipo de problemas. Porque os joelhos funciona como uma dobradiça e fornece alavancagem para as pernas, é vital para movimentos como flexão, torção, de cócoras, e de pé. Quando o joelho é ferido, inchaço ocorre, bem como outros danos, o que limita a mobilidade da perna e causar dor quando ocorre a actividade normal. Compreender como as funções do joelho pode explicar por que o agachamento é muitas vezes impossível quando há lesão envolvida.



Conteúdo

Significado



  • O joelho serve como o "dobradiça" para a perna. Ao ser capaz de dobrar, girar, torcer, endireitar, empurrar e puxar, a articulação do joelho fornece os músculos da perna com mais torque e força global, bem como muito mais flexibilidade. Quando uma pessoa agachamento, o joelho é dobrado a sua capacidade total como o peso do corpo reduz a centrar trás das articulações do joelho. Os músculos do quadríceps e todos os ligamentos e tendões associados esticar para acomodar a mudança no equilíbrio, e as fechaduras cap joelho no lugar ao longo dos ossos das pernas dobradas.

efeito

  • Os efeitos da lesão no joelho pode causar todos os tipos de problemas com a ação de cócoras. Inchaço, que é a primeira reação a uma lesão, vai inflamar a articulação do joelho, essencialmente espessamento e congelá-lo, tornando-se quase impossível dobrar. A sensação de "aperto" fará dobrar o joelho doloroso, e não é provável que seja uma sensação de fraqueza também. No caso de ruptura de ligamentos ou organismos soltos dentro da articulação do joelho, o joelho pode "colapso" e não manter o peso, ou pode "congelar" e trave na posição. Ambas estas situações fazem squatting impossível.

tipos



  • Existem vários tipos diferentes de lesão no joelho. lesões no joelho agudas, como ossos ou luxações quebrados, tornar o uso do joelho impossível e deve ser tratada, medicamente, imediatamente. lesões no joelho crônicas, tais como tendões tensos, problemas de cartilagem, ou osteoartrite, pode causar problemas com funções de joelho, e fazer agachamento doloroso e difícil. lesões por sobrecarga irá responder para descansar e muitas vezes uma recuperação completa é possível. Dependendo do tipo de lesão do joelho tem, de cócoras pode ou não ser uma ação aceitável após o tratamento da lesão.

Atenção



  • É importante entender que se você forçar seu joelho para trabalhar quando ele é ferido, você são susceptíveis de agravar a lesão e causar mais danos. Muito poucos problemas no joelho pode ser trabalhado através, eo joelho feitos para funcionar mesmo quando não há danos significativos. Isto é particularmente verdadeiro nos casos de lágrimas cartilagem. Se o joelho se sente como ele é instável, ou se houver dores agudas ou de tiro ao redor do joelho, é importante para sair imediatamente e procure um médico.

considerações

  • Se você estiver sentindo dor no joelho, se é afiada ou maçante, é importante reconsiderar qualquer atividade que possa salientar o joelho ou aumentar o desconforto. O melhor conselho é se dói quando você faz isso, não faça isso. Se seus joelhos ferido quando você agachamento, fazer um ponto para não fazê-lo, ou fazê-lo tão pouco quanto possível. Se você sabe a causa, como obesidade ou lesão antiga, então as chances são que você não precisa de procurar atenção médica adicional. Mas se o seu problema é novo ou se intensifica, é hora de procurar ajuda.

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