Como simular treinamento em altitude
Você provavelmente não pensa em altitude em uma base diária. A única vez que você mesmo pode observar altitude é quando você viaja de um estado conhecido em um que é uma altura mais elevada. Altitude é qualquer altura acima do nível do mar. Mais exercício altitude simulada ocorre em cerca de 3.000 pés acima do nível do mar, que é um nível de oxigénio de 18,6 por cento, em comparação com o nível de oxigénio de 20,9 por cento ao nível do mar. Como uma comparação visual, Boulder, Colorado é de 5.000 pés acima do nível do mar.