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Quanto tempo leva para Caminhada fora um saco de chips?

Comer um saco de batatas fritas pode ajudar a acalmar o seu estômago roncando, mas essas guloseimas altamente calóricas irá expandir seu meio se você não tiver cuidado. Trabalho pode ajudá-lo a queimar as calorias extras de fichas. Ao caminhar para anular as calorias de um saco de batatas fritas, a duração eo ritmo de sua caminhada, juntamente com o tamanho eo tipo do saco de batatas fritas, são variáveis ​​importantes.

Verificando calorias do seu saco



  • Cada tipo de chip tem um número diferente de calorias - em geral, porém, batatas fritas e milho têm um alto teor calórico. batatas fritas salgadas típicas contêm cerca de 155 calorias por onça. salgadinhos de milho brancos, por sua vez, contêm cerca de 138 calorias por onça. Para cada tipo de chip, um 2-onça, saco single-servindo é comum encontrar no supermercado, postos de gasolina e lojas de conveniência. Como tal, um saco de porção de batatas fritas salgadas contém cerca de 310 calorias, enquanto o mesmo saco de tamanho de chips de milho branco contém cerca de 276 calorias.

Andando Off Chips



  • As pessoas que são mais pesados ​​queimar calorias mais rápido do que aqueles que são mais leves. Uma pessoa de 140 libras que caminha a 3 mph por 65 minutos vai queimar 300 calorias, de acordo com a calculadora de calorias HealthStatus. Como tal, essa pessoa andaria fora do saco de salgadinhos de milho, mas precisa andar por mais alguns minutos para andar fora as batatas fritas. Uma pessoa de 180 libras, enquanto isso, vai queimar 326 calorias em 55 minutos de caminhada a 3 mph - mais do que suficiente para andar fora tanto saco de batatas fritas.

Aumentando a sua velocidade



  • Nem todo mundo tem cerca de uma hora de tempo livre para andar fora as calorias de um único saco de batatas fritas. Se você está pressionado pelo tempo, aumentar o seu ritmo de passeio para queimar calorias mais rápido. Uma pessoa de 140 libras que caminha em 4 mph terá apenas 55 minutos para queimar 300 calorias, enquanto alguém que pesa 180 libras pode queimar 315 calorias em 45 minutos.

Outros Exercícios para Considere

  • Andando queima calorias em um ritmo mais lento do que muitos outros exercícios de cardio. Se você não tem tempo suficiente para andar fora as calorias do saco de batatas fritas, mas estão determinados a fazer algum exercício em dias que você come mal, vire para atividades como corrida, natação ou ciclismo. Cada exercício queima calorias rapidamente. Por exemplo, uma pessoa de 140 libras precisa de apenas 30 minutos de corrida a 6 mph para queimar 319 calorias, enquanto uma pessoa de 180 libras pode queimar 316 calorias em 20 minutos de corrida em 6 mph.

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