Como definir o Stride em um pedômetro
O pedômetro foi criado para quando você se exercita, a cada passo que você dá é levado em conta para determinar quantas calorias você queimou. As informações passadas em seu pedômetro é o quão longe você vai quando você dar um único passo. Se a distância de passo é programado incorretamente, você pode estar recebendo mais ou menos exercício do que você acredita. Siga os passos simples para configurar corretamente o passo em seu hodômetro.
Coisas que você precisa
- hodômetro
- Faixa ou distância mensurável
Determinar a distância que você está indo a pé. Quanto maior a distância, a definição mais precisa o seu passo em seu hodômetro será. Certifique-se de caminhar sobre uma superfície plana - se você está andando para cima e para baixo colinas, seu passo será impreciso.
Anda a área. Contar cada passo que você tomar como você anda a distância dada. Se não o fizer, ele vai afetar a resposta que você obter para o seu comprimento do passo correto.
Divida a distância que você andou pelo número de passos que você tomou. O resultado é o comprimento de seu passo médio. Para ser ainda mais preciso, você pode optar por andar a determinada distância várias vezes e em média os números que você começa para o comprimento de seu passo.
Tome o número que você calculou, e programá-lo em seu hodômetro. Certifique-se de dar um soco no número usando a unidade correta de medição. Se você medida em metros, certifique-se de programar o seu pedômetro para medidores. Da mesma forma, se a sua distância medida foi pés.
dicas & avisos
- Se você está precisando de tempo, é possível determinar rapidamente a distância do seu passo, tomando um passo e medir essa distância no chão. Este método não é necessariamente recomendado, porque um passo pode não ser consistente com sua duração média tranco.
- Não pense sobre o quão grande ou pequeno um passo está a tomar como você está contando seus passos. Caminhe como faria normalmente.
- Se você mediu incorretamente, você pode não estar queimando tantas calorias como o seu pedômetro sugerem que você é.
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