Você pode se livrar de um queixo duplo?
O excesso de gordura ou flacidez da pele devido ao envelhecimento pode dar-lhe a aparência de um queixo duplo. Onde você armazenar gordura é geralmente uma questão de genética - e, por vezes, este depósito de armazenamento é o rosto e queixo. Toda a mastigação e alongamento no mundo não vai fazer o queixo extra de ir embora. Você precisa de um exercício abrangente e regime alimentar para perder gordura em todo o corpo.
Exercício para perder gordura All Over
Exercício com atividades como corrida, dança aeróbica, caminhadas, passeios pedestres, de bicicleta ou nadar na maioria dos dias por semana para queimar calorias, o que pode ajudá-lo a perder peso. Além disso, aumentar a massa muscular, treinando os grupos musculares principais do seu corpo, incluindo as costas, tórax, pernas, quadris, abdômen, ombros e braços. O músculo é metabolicamente mais ativo do que o tecido adiposo, assim que um corpo mais magro queima mais calorias durante todo o dia para ajudar a reduzir a gordura corporal e queixo.
Dietary Intervention
O exercício é apenas parte de uma equação de redução de queixo. Uma dieta saudável, controlado por porção completa de proteínas magras, laticínios de baixo teor de gordura, produtos frescos e cereais integrais suporta os seus esforços no ginásio. Evitar alimentos altamente processados, açúcar refinado especial e grãos, o que pode causar-lhe a embalar nas libras que contribuem para um queixo duplo. Como você perder peso, você vai notar seu corpo e rosto emagrecer. Se o seu queixo duplo é um resultado do envelhecimento, no entanto, você não pode apertá-lo de volta com o exercício ou dieta.
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