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O Que a Asana palavra significa?

A antiga prática de yoga combina movimentos físicos, técnicas de respiração, meditação e observâncias de estilo de vida que pode ser praticado por qualquer pessoa - independentemente da capacidade física. A prática física do yoga, que pode ocorrer em um estúdio ou wellness center, é composta de "asanas" ou posturas. Os asanas melhorar a sua flexibilidade, força, controle da respiração e foco, bem como, potencialmente, ajudar a reduzir o stress.

Asana em Inglês

  • "Asana" refere-se a qualquer postura, incluindo sentado, de pé, equilibrando, torção e coloca reclinadas. Asanas pode ser restaurador ou extremamente desafiador - dependendo do tipo de prática que você escolher para prosseguir. Cada asana tem o objetivo de abrir os canais de energia do corpo, particularmente aqueles ao longo da espinha.

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