Como bom são polichinelos como um exercício aeróbico?
Não existe um único exercício aeróbico é igualmente ideal para todos- o que funciona para um atleta de elite não necessariamente funciona para um iniciante e o que é adequado para alguém que está em forma não necessariamente trabalhar para alguém que está acima do peso. Polichinelos, no entanto, são um exercício que pode ser benéfico para pessoas de todas as habilidades por causa de sua simplicidade, benefícios queima de calorias e versatilidade.