Uma queda de braço é um movimento geral e muito eficaz de auto-defesa que pode rapidamente desativar um agressor ataque. Usado em artes marciais tão diversas como jiu-jitsu e aikido brasileiro, a queda é tão impressionante no ringue como ele está na rua. Siga estas etapas para executar uma queda de braço.
Quebrar a aderência. Uma queda de braço começa quando um atacante agarra sua camisa ou casaco no ombro. Você deve quebrar o punho, agarrando o pulso ou manga do atacante e afastando rapidamente para quebrar o aperto em seu ombro.
Agarre o seu adversário. Depois de ter quebrado o aperto do atacante e, enquanto ainda segurando seu braço emocionante, você deve agarrar no alto sob o braço que o atacante usado para agarrá-lo e agarrar seu tríceps. Arraste o braço do atacante através de seu corpo para que você puxá-lo em direção ao seu peito.
Segure seu oponente em torno da cintura. Depois de ter seu oponente agarrou pelo tríceps, mover-se rapidamente ambos os braços ao redor da cintura, mantendo o seu rosto e corpo com força contra as costas de seu adversário.
Varrer e estabilizar. A parte final do movimento é para chutar o tendão de Aquiles do pé longe do seu oponente com o calcanhar do pé para a frente. Ao fazê-lo, se inclinar para trás para puxar o atacante para o chão. Uma vez que você bateu no chão, estabilizar-se com a perna de trás e colocar o seu peso contra o seu adversário para mantê-lo preso.
Complete a barra de braço. Depois de ter estabilizado no chão, passar por cima da cabeça do atacante com o pé que já está mais próximo à cabeça. Mantenha o controle de seu braço e atirar-se para a barra de braço para completar o takedown.
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