Os Melhores Pushups para músculos do peito
Flexões são um dos exercícios mais versáteis você pode fazer para aumentar a massa muscular no peito. Além de trabalhar os músculos do peito, flexões também direcionar os seus ombros, braços e abs. Isto significa que a flexão é um "composto", ou exercício multi-articular. Para maximizar os ganhos que você começa a partir de seus treinos, experiência com uma variedade de diferentes flexões.