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Como medir o seu tamanho braço em Polegadas

Existem muitos métodos diferentes que você pode usar para medir o comprimento do braço. Escolhendo o método correto depende do que parte do braço está sendo medido e o propósito da medição. Medir o tamanho do braço por um encaixe camisa difere de medir os bíceps. Apesar do objetivo, medir o seu braço é um processo fácil e pode ser feito de uma forma rápida e eficaz.

Coisas que você precisa

  • fita métrica flexível
  • Lápis
  • Papel

Medir comprimento da manga

  • Escolha o braço a ser medido. Dobrar o cotovelo de 90 graus e colocar a mão na anca correspondente.



  • Segure a fita métrica no centro do pescoço, logo acima do centro das omoplatas.



  • Medir a distância do centro do pescoço até o cotovelo em polegadas. Continuar a medir a partir do cotovelo ao pulso. Esta distância combinado a partir do gargalo para o pulso, incluindo o cotovelo curvatura de 90 graus, é o comprimento total do braço em polegadas.

Medição Bíceps Tamanho Quando Flexionando



  • Estender o braço escolhido plena e o envoltório fita métrica em torno dela.

  • Faça um punho, mantendo a fita métrica em torno do braço. Flexionar os músculos do braço, principalmente os bíceps e tríceps, tão duro quanto possível.

  • Anote a medição do maior pico do braço em polegadas. Esta é a medida do braço flectido.

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