Futebol Checklist Torneio

Os treinadores devem montar os documentos apropriados antes de assinar sua equipe para um torneio. A maioria dos comitês de torneio exigir a apresentação de uma lista completa antes do início do torneio. Além disso, os jogadores jovens comumente vai ter que verificar a sua idade para provar que eles são elegíveis para competir em uma determinada faixa etária. Como tal, os treinadores terão de obter cópias de certidões de nascimento ou outra documentação, tal como especificado pelos diretores do torneio.

Embalagem todos os equipamentos de futebol necessária para um torneio é crucial. chefes de equipe deve trazer a abundância de bolas de futebol e cones, juntamente com um par de bombas de bola. OnThePitch.org também recomenda embalagem extra conjuntos de uniformes, meias, caneleiras e chuteiras apenas no caso de alguns dos jogadores se esqueça de uma peça de equipamento.

O futebol é um esporte de contato, e os jogadores são obrigados a obter alguns solavancos e contusões ao longo de um torneio. A maioria dos comitês de torneio fornecer algum tipo de pessoal médico para supervisionar quaisquer ferimentos graves que podem ocorrer. Ainda assim, é uma boa idéia para embalar um kit de suprimentos de primeiros socorros para os problemas de saúde menores. Ataduras e spray desinfetante fornecer soluções rápidas para cortes e arranhões, enquanto a fita atlética e pura gaze oferecer uma solução simples para pequenas entorses. Os blocos de gelo e protetor solar também classificar suprimentos como essenciais.

Nutrição é outro elemento chave para o desempenho atlético. Os treinadores devem trazer um grande refrigerador com gelo para armazenar bebidas e compressas de gelo para a equipe. Os gerentes também terá que planejar para refeições e lanches. Alguns torneios possuem instalações sala de jantar, enquanto outros podem exigir equipes para trazer sua própria comida. De qualquer maneira, Springfield MO Futebol recomenda que os jogadores consomem uma refeição rica em carboidratos duas a três horas antes de cada jogo. Carboidratos e eletrólitos aumenta no intervalo também pode ajudar. Considere trazer lanches, como fatias de laranja ou ursinhos de goma como luz e fontes eficazes de glicogênio, o combustível que alimenta o corpo durante períodos de intensa atividade física. Não se esqueça o lanche pós-jogo também. Springfield MO Futebol sugere comer uma mistura de hidratos de carbono e proteínas dentro de 30 a 60 minutos depois de cada jogo para reabastecer o corpo e rejuvenescimento da velocidade para o próximo jogo.

Como em qualquer esporte, hidratação também é um fator chave. Certifique-se que os jogadores têm acesso à água e outras bebidas esportivas, como Gatorade em todos os momentos. A desidratação inibe desempenho e representa riscos graves para a saúde, para que os jogadores devem ser encorajados a beber bastante líquidos durante o torneio para manter a forma.