Vestindo um protetor de boca durante esportes de alto impacto, como futebol, boxe e lacrosse, pode ajudar a proteger os dentes, lábios e língua de uma lesão. Um tipo comum de proteco de boca, é a versão ferve e morde, feita a partir de material termoplástico. Suavizando a guarda em água fervente ajuda a moldar a guarda para sua boca para um ajuste personalizado. Quanto melhor o protetor de boca se encaixa, mais proteção ele irá fornecer.
Encha uma panela com 3 a 4 polegadas de água. Coloque a panela em fogo alto e trazer a água para ferver.
Pour 2 a 3 polegadas de água fria para uma tigela. Colocou a tigela no balcão perto do fogão para acesso rápido como o protetor de boca precisará ser transportado rapidamente a partir do quente para água fria.
Vire o fogão off quando a água na panela ferve. Deixe a água repousar durante 30 segundos.
Coloque o protetor de boca na água quente durante 60 a 90 segundos. Evite deixar o guarda na água aquecida por mais de 90 segundos ou a integridade da forma e estrutura pode tornar-se em ruínas.
Remova o protetor de boca da água quente com uma colher ou de metal fenda pinças. Coloque o guarda na tigela de água fria para um a dois segundos para arrefecer o material.
Umedeça os lábios com saliva ou bálsamo labial para reduzir o atrito antes de inserir o protetor de boca. Coloque o guarda em sua boca e em torno de seus dentes superiores. Olhe no espelho para se certificar de que o guarda está devidamente aligned- parte central da frente devem ser alinhados com os seus dentes da frente. Morder seus molares firmemente no protetor de boca em primeiro lugar, seguido pelos dentes da frente.
Traga a sua mandíbula para frente para alinhar os dentes inferiores com os dentes superiores. Morder duro para o protetor de boca para que ela forma com a forma de sua boca. Pressionar os dedos contra seu rosto para ajudar a empurrar o protetor de boca contra seus dentes. Mantenha a posição por 20 segundos.
Solte sua mordida e remover o protetor de boca de sua boca. Execute o guarda em água fria por 30 segundos, o que ajuda a manter a forma atual.
Coloque o protetor de boca de volta em sua boca para testar a forma. Repita os passos se o guarda não se encaixam corretamente em sua boca.
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