Exercícios combinação de elevação
exercícios de combinação combinar dois ou mais exercícios em um movimento contínuo. Você colhe diversos benefícios de incorporar estes exercícios em sua rotina de exercícios, incluindo um impulso ao seu metabolismo e um treino mais eficiente tempo. Com exercícios de combinação, você treinar seu corpo sistemicamente, como uma unidade, em vez de treinar um único músculo. Os benefícios deste estilo de treinamento transferir mais facilmente para as atividades diárias, esportes e artes marciais.