Problemas comuns com as sapatas Running & buracos na malha

Vestindo um sapato que é muito grande, muito pequeno, muito estreito ou muito largo pode impedir o seu sucesso durante a execução. Não só você se abre para acidentes causados ​​por tropeçar e cair, mas o pé não pode apreciar o ajuste doente. Existem alguns componentes para um tênis de corrida que deve ser importante para cada corredor: flexibilidade sapato, tornozelo apoio, absorção de choque, respirabilidade tecido e peso sapato. Consumer Reports afirma que o sapato errado para o seu pé pode resultar em dificuldades conjuntas e dor do pé. O site da revista recomenda compras de tênis no final da tarde, quando o pé é um pouco maior devido ao inchaço da atividade diária. Além disso, trazer as meias que você normalmente usa durante a execução para que você possa obter o direito de "sentir" dos sapatos que você está experimentando. Tente sempre tênis antes de fazer uma compra para que possa praticar corrida e, possivelmente, obter aconselhamento do pessoal de vendas.

Ao contrário de rosa de Shakespeare por qualquer nome, todos os sapatos não são os mesmos. tênis diferem de caminhar, basquete e outros esportes sapatos. Consumer Reports diz impactos pés de um corredor no chão a uma força de até três vezes o peso corporal do corredor. Devido a este impacto sobre os músculos e ossos do pé, é importante comprar tênis de corrida projetados para ajudar a absorver esse impacto e diminuir o stress. tênis de corrida possuem amortecimento nas áreas da sola de sapato e palmilha mais propensos a fazer impacto com o solo. Soles contará com tração para prender todas as superfícies de terra durante a corrida. Outros calçados, como basquete ou futebol sapatos, pode ter solas destinados para prender superfícies lisas ou ásperas como ditado pelo desporto para o qual o sapato se destina.

Antes de executar, fiscalizar o sapato por danos. tênis de corrida danificadas devem ser reparadas. A sola é construído de variações de borracha. Uma sola solta podem ser reparados através da aplicação de um adesivo à base de poliuretano à base de silicone ou entre a sola e o sapato. Fixar a sola para o sapato, enquanto a cola é a secagem com bandas de borracha ou fita adesiva. Estes tipos de adesivos exigem até 72 horas de secagem e cura antes que o sapato pode ser usado novamente, assim você pode precisar de usar um par de backup de tênis. Palmilhas que se desintegraram ou amontoados pode ser removido e inserido palmilhas de substituição. Certifique-se a substituição não se move ao redor. cadarços de sapatos têm uma tendência a ficar sujo, desvendar, rasgar e romper. atacadores de sapatos pode ser removido a partir do sapato e lavada na máquina de lavar roupa interior de um saco ou amarrada em uma meia. Seque os atacadores de sapatos na máquina de secar roupa ou pendure para secar. atacadores substituição de sapatos estão disponíveis em supermercados, de desconto e lojas de calçados e é uma boa idéia para manter um par de reposição para que você não encontrar-se com os laços quebrados quando você precisa sair correndo.

Muitas tênis apresentam painéis laterais de tecido de malha, às vezes na língua, e às vezes em todo o sapato alto. Malha que fica preso, rasgada ou furada pode formar buracos. Para corrigir um buraco na malha de um tênis de corrida, comprar manchas tenda ou sapato reparação malha adesivas. Cortar os patches para se ajustar e aderir-los sobre o furo de acordo com as recomendações do fabricante. Malha remendos de reparação também estão disponíveis como pensos de calor transferido e são aplicados com um ferro de engomar, mas estes remendos podem ser difíceis de passar a ferro em função do formato do sapato de corrida. Você pode usar uma pequena elaboração ou quilting ferro a ferro os patches a um sapato.