Quanto peso você pode perder em 3 semanas fazer Pilates?
Pilates é uma boa escolha se você está procurando um exercício de baixo impacto que fortalece e tonifica o seu corpo. Você pode perder uma quantidade significativa de peso fazendo Pilates por três semanas, mas a quantidade real de peso que você vai perder é baseado em seu consumo calórico total e de quanto você come. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças sugere apontando para uma perda de peso de 1 a 2 libra-per-semana - até 6 libras em três semanas - porque é seguro e eficaz para o sucesso a longo prazo.