Como construir muscular após perda de peso
Músculos oferecer a força que precisamos para realizar muitas atividades de vida diária. Além de sua capacidade funcional, os músculos podem fornecer o corpo com uma aparência enfraquecida e apto. Enquanto edifício - e manter - a massa muscular é importante para todos os indivíduos, pode ser especialmente vantajoso para aqueles que recentemente perdeu peso, diz o American College of Sports Medicine. Certifique-se de incluir exercícios de treinamento de resistência que se destinam a grandes grupos musculares para os melhores resultados quando se trata de construir massa muscular após a perda de peso.