Tabelas de inversão vs. Cadeiras de inversão

Uma das opções para a utilização de terapia de inversão é usar uma tabela de inversão. Uma tabela de inversão é um berço com botas ou manilhas tornozelo suaves sobre uma extremidade e uma pequena almofada para o conforto do pescoço do outro. O usuário vai algemar os tornozelos na tabela de inversão e ficar para cima. Inclinando-se para trás da mesa vai virar lentamente para trás até que esteja exatamente na mesma posição, mas de cabeça para baixo. Mantendo a mesma posição permite sua espinha para alongar e alivia a pressão por colocar a mesma quantidade de pressão na direção oposta a partir de quando você está.

cadeiras de inversão trabalhar da mesma forma como mesas de inversão, mas a tensão oposição é usado principalmente para aliviar dores na coluna. A cadeira de inversão permite que você se sentar durante o uso e mantém seus joelhos travados em uma posição sentada, enquanto você está de cabeça para baixo. Ao manter os joelhos dobrados em vez de reta a maioria da força gravitacional é focado na coluna do usuário, em vez de todo o corpo. O uso de uma cadeira de inversão permite que você esticar suas vértebras.

A principal vantagem de usar uma tabela de inversão é que ele permite que você reduzir a pressão sobre todas as suas articulações ao mesmo tempo. mesas de inversão requer que você mantenha uma posição de pé que igualmente reverte todo o estresse em seus músculos e articulações. mesas de inversão são destinados a aliviar a dor nas articulações e nas costas ao esticar seus músculos.

cadeiras de inversão são destinados para esticar sua coluna e descomprimir seus discos da coluna vertebral. A versão cadeira de tabela de inversão é mais eficaz para dor nas costas relacionadas com problemas da coluna vertebral e ferimentos porque a posição do utilizador faz com que o concentrado de força gravitacional sobre a coluna vertebral. A atração gravitacional inversa alivia a pressão sobre os discos da coluna vertebral e nervos, permitindo que o usuário se sentir alívio da sua dor nas costas.

cadeiras de inversão e tabelas são ambos projetados para ajudar o usuário a aliviar os sintomas de dor nas costas. No entanto, há algum risco que podem estar envolvidos com a inversão da pressão nas suas costas, especialmente em sua coluna. Os utilizadores com graves problemas de coluna, tais como comprimidos ou rompido discos da coluna vertebral risco causando mais danos, alterando a pressão sobre os discos, mesmo na direcção oposta. Se você tem um back crônica ou problema de coluna, consulte um médico antes de usar técnicas de inversão para alívio da dor.