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Vocabulário para a natação Workouts

Você está lutando para dar sentido ao treino publicado para sua pista no primeiro dia com os Mestres nadar clube ou se perguntando o que o treinador do seu filho quis dizer quando lhe pedi para trabalhar o bullpen no próximo encontro de nadar? natação competitiva tem uma linguagem própria, que pode ser confuso para o nadador principiante ou fã de brotamento. Durante os treinos de natação, treinadores usar a terminologia para referir-se à formação para esse dia, bem como eventos em uma próxima encontram, assim mesmo se você não pretende competir, é útil para entender os termos básicos.

Seu treinador se preocupa com splits e o tempo registrado de cada comprimento ou colo, além de seu tempo total de um evento de natação.

eventos de natação competitivos consistem em quatro cursos, ou estilos, da natação: estilo livre, costas, peito e borboleta. Cada um tem a sua própria força, ou seja, como você usa seus braços para mover através da água, bem como o seu próprio chute, ou seja, como as pernas são usados ​​em qualquer acidente vascular cerebral. Para cada curso, há começa específicas, ou como você entrar na água.



Os níveis em que os nadadores competem são determinados pela idade e realização. A maioria das crianças começa com a natação faixa etária, onde grupos de prática são determinados pela capacidade e idade. Mais tarde, essas crianças passar para a natação sênior, o que geralmente acontece na escola e na faculdade a menos que o nadador tem o talento para passar para a natação de elite, em que os atletas competem para representar seu país em competições internacionais, incluindo os Jogos Olímpicos. Mestres natação é para os adultos, e no site os EUA Mestres que nadam observa que seus cerca de 60.000 membros têm a oportunidade de competir.



Durante a prática, os nadadores quebrar conjuntos de treino por extensão, de uma extremidade da piscina para o outro, na volta, o que equivale a dois comprimentos, ou por distâncias divisíveis por 25 jardas ou metros. Quando um nadador fica à parede, ele faz uma curva.



Atende ou competições, são compostas de eventos - corridas individuais de acidentes vasculares cerebrais e distâncias específicas. As distâncias são discriminadas por jardas ou metros. Um competidor pode nadar a mosca, costas, peito e livre, os termos AVC encurtados a maioria dos nadadores e treinadores usar, consecutivamente em eventos conhecidos como o medley individual, ou IM. Quando os Stokes são nadado consecutivamente como um relé, o evento é conhecido como o revezamento medley.



Ao invés de sentar com a família, e por isso eles estão juntos e pronto quando é hora para seu calor em um determinado evento, nadadores normalmente esperar em uma área de teste designado chamado o bullpen. Um calor é um único grupo de nadadores que competem ao mesmo tempo durante um evento. Pode haver várias calores de um determinado evento, e cada nadador é atribuído a um calor baseado em seu tempo semente, ou gravar melhor tempo pessoal. Em algumas competições, você deve atender um padrão mínimo de tempo para se qualificar ou fazer o corte, a fim de participar de um evento, EUA Natação explica.

Quando nadadores entrar na água no início de uma corrida, ele é chamado de iniciar- se um nadador se move ou cai na água antes da corrida começa oficialmente, é conhecido como uma falsa partida. erro de um nadador pode resultar em uma desqualificação, ou DQ.

Piscinas são ou curso de curta duração - 25 jardas ou metros - ou de longo curso - 50 metros - e eles são divididos em pistas, separadas por cordas pista. bandeiras Costas pairar sobre cada extremidade da piscina no marcas conjunto tão nadadores saber quando eles estão ficando perto da parede. relógios ritmo e cronômetros são usados ​​para cronometrar eventos, tendo splits - as vezes para cada perna de um concurso - e deixar que um nadador saber durante um treino, quando é hora de começar a nadar outro conjunto. Kickboards trabalhar apenas as pernas, e puxar bóias manter as pernas à tona quando um nadador trabalha os braços.

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