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Como fazer um Ginástica Trave

Comprar uma trave de equilíbrio de uma empresa de equipamentos pode ser muito caro. Se você sabe como usar ferramentas eléctricas e manuais, você pode fazer um pequeno feixe em casa que um jovem ginasta pode usar para a prática. Ao contrário a coisa real, o feixe fica a apenas 4 polegadas acima do chão. O feixe pode ser colocado em conjunto em algumas horas.

Coisas que você precisa

  • pedaço de 4 por 4-por-8 de madeira de pinho
  • 4-por-quatro madeira de pinho
  • serrote ou serra elétrica
  • Unhas
  • Martelo
  • Pistola de grampo
  • tecido de camurça


  • Cortar quatro pedaços de 90 graus em forma de triângulo do 4 por 4 peças de madeira serrada.





  • Enrole o tecido ao redor do pedaço de madeira de 4 por 4 por 8. Cortar qualquer excesso. Puxar o tecido apertado em torno do lado inferior da madeira serrada e grampear as bordas para a madeira. Dobre o tecido em torno dos cantos finais da mesma maneira que você iria dobrar papel de embrulho, e grampeie o tecido para a madeira.

  • Prego os suportes em cada extremidade da viga. O topo dos suportes não deve chegar mais alto que o topo da viga.

dicas avisos

  • Defina o feixe ao longo de preenchimento ou uma superfície macia, caso o ginasta cai. O feixe deve estar em uma área aberta para a ginasta pode cair sem bater um objeto.
  • Consulte um médico antes de iniciar um novo exercício regimento.
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