Exercícios de Paralisia Cerebral

Os três tipos de paralisia cerebral são: espástica, discinética e misturado.

CP espástica é associado com aumento do tônus ​​muscular resultando em rigidez muscular e movimentos bruscos, representando 70 a 80 por cento de todos os casos.

Discinética CP afeta a coordenação de movimentos e consiste em duas subcategorias, athetoid e atáxicas. Uma pessoa com atetóide CP tem movimentos caracterizados como lento e contorção. O indivíduo com CP ataxic tem problemas com movimentos que são rápidos ou requerem uma grande quantidade de controle tais como a escrita.

O terceiro tipo de CP é normalmente uma combinação de diferentes tipos. As combinações mais comuns de condições CP são misturadas entre o espástica e o atetóide.

Há poucas pesquisas disponíveis sobre a resposta exercício para indivíduos com PC. No entanto, não há nenhuma razão para suspeitar que as pessoas com CP não se beneficiariam de um programa regular de exercício envolvendo a aptidão cardiovascular, força muscular e treinamento de flexibilidade. ganhos de aptidão só pode ser limitada a atividades da vida diária, mas têm a capacidade de melhorar a sensação geral do indivíduo de bem-estar.

Recomenda-se que os aflitos ajuda buscar de um profissional experiente na criação de programas de fitness para populações especiais. Porque cada pessoa é afetada de forma diferente por CP, suas habilidades individuais, objetivos e interesses devem ser considerados ao criar um programa de fitness. Comece devagar e fazer mudanças graduais.

O exercício cardiovascular é recomendado para melhorar a capacidade aeróbia e resistência. Uso da esteira não é recomendado para pessoas CP com uma incapacidade para equilibrar e manter a coordenação adequada. A bicicleta Schwinn Airdyne, ergômetro de braço e bicicleta reclinada são as melhores formas de equipamento cardiovascular para usar. Um programa de três a cinco dias é recomendado por 20 a 40 minutos a 40-85 por cento da frequência cardíaca de reserva (FCR). HRR é a diferença entre a taxa de uma pessoa cardíaca máxima (220 menos sua idade) e freqüência cardíaca de repouso.

O tipo de programa de treinamento de resistência irá basear-se nos grupos musculares afetados eo tipo de CP. Os pesos livres e máquinas de peso podem ser usadas para manter a força muscular. No geral, o programa de treinamento de força deve envolver exercícios para todos os principais grupos musculares com ênfase especial em áreas de fraqueza.

CP muitas vezes resulta em um forte puxão da adductors- quadril, portanto, o reforço dos grupos musculares opostos, os sequestradores quadril, é necessária. Além disso, embora os músculos adutores pode ser apertado, eles também podem ser muito fraco. Eles precisam ser incluídos no programa de treinamento de força. Se a pessoa sofreu uma luxação do quadril, consulta com o médico de cuidados primários é necessária para garantir que é seguro para realizar exercícios de quadril.

Um tipo comum de CP conhecido como resultados hemiplegia espástica em fraqueza ou paralisia no lado direito ou esquerdo do corpo. O programa de treinamento de força para uma pessoa com este tipo de CP deve se concentrar em fortalecer o lado mais fraco do corpo. Se um lado do corpo é completamente paralisado, treinamento de flexibilidade do lado afetado é recomendado ao invés de treinamento de força.

Para o indivíduo com CP espástica, o grupo músculo oposto não é inibida. Por exemplo, durante a extensão da perna, os isquiotibiais devem se opor os quadríceps. Devido ao comprometimento do nervo, os músculos se contraem, causando simultaneamente movimentos espasmódicos e descontrolados. O trabalho do instrutor de fitness é trabalhar com o cliente para garantir um movimento suave.

Alguns indivíduos com PC sofrem de uma condição conhecida como atetose. resultados Atetose em movimentos involuntários nos membros. Devido à possibilidade de contração muscular involuntária, o uso de pesos livres não é recomendado. O uso de tornozelo, pesos de punho e máquinas são mais adequadas para garantir a formação força óptima.

De acordo com o Centro Nacional de Atividade Física e Deficiência Exercício / Fitness, treinamento de flexibilidade é uma parte importante do programa de exercícios para pessoas com CP devido aos altos níveis de espasticidade. O programa de flexibilidade deve se concentrar em melhorar a amplitude de movimento nas articulações afectadas.

A duração de todas as sessões de exercício é mais importante que a intensidade. Cada exercitador é diferente eo programa de condicionamento físico deve ser criado para atender cada indivíduo.