Como fazer seus próprios pesos de concreto Barbell

Adicione uma caixa de quatro peças de duas polegadas por 6 polegadas por 24 polegadas-placas de madeira. Quadrado nos cantos e usar quatro pregos de 16 centavo por canto para garantir a caixa. Coloque a caixa concluído no topo de uma área de trabalho coberta de lona.

Verta a 5 lb. saco de areia no campo de jogos para o encerado, no interior do quadrado madeira. Adicione a água de modo que a areia é úmido e capaz de manter a sua forma, mas não permitir que a água para a piscina na areia. Alisar a superfície da areia para o nível da caixa de madeira. Use uma placa extra para fazer isso.

Limpe o interior de uma lata de sopa. Inserir a extremidade cortada da lata para o centro da areia até que é cerca de duas polegadas a partir do fundo da areia. Retire a lata. Use uma colher para colher fora a areia dentro do recuo deixado pela lata. Tenha cuidado para não colher afastado das paredes da lata criados. Este é o molde para a sua barra.

Pressionar um tubo de aço medindo 1-1 / 4 polegadas de diâmetro e 48 polegadas de comprimento para o centro do círculo esculpida-out. Pressione-o até a base do espaço de trabalho para que o tubo fica em. Isto irá criar um buraco no centro da barra. Se necessário, preparar o tubo com uma mesa ou prateleira. Ele precisa sentar diretamente perpendicular à superfície de trabalho.

Pour um lote de betão preparada em molde de areia. Prepare o concreto de acordo com as instruções da embalagem. A quantidade necessária depende do tamanho do molde que você criou. O concreto deve ser molhado, mas não aguado.

Deixe o molde para se sentar. Isso pode levar de três a sete dias, dependendo do ambiente que você está trabalhando. Retirar o peso de concreto da areia e afastar qualquer areia deixada no concreto.

Repetir as etapas 2 a 7 com o mesmo tubo para criar um peso na outra extremidade.